أرشيف الكاتب:مدونة أميره

هواية الرياضة وفوائدها✔️

-من المعروف أن التقدم في السن يؤثر على ضعف الكتلة العضلية لدى الإنسان حيث أن كبار السن يفقدون من 2.5 إلى 5كيلو جرام من إجمالي الكتلة العضلية. -ولذلك لابد من تعويض هذه الخسارة عن طريق ممارسة الرياضة حتى تقي المسنين من أمراض الشيخوخة المتمثلة في الخشونة وهشاشة العظام وسرطان العظم.

الرياضة هي عبارّة عن مجهودٍ جسدي يمارس لأجل الترفيه أو المتعة أو تقويه الثقة بالنفس أو التنافس. هناك الكثير من أنواع الرياضة، منها رياضة المشي أو السباحة او الرماية أو ركوب الخيل أو ألعاب القوى. twitter.com

تعتبر الرياضة علاج طبيعي لعلاج الأمراض القلبية والشرايين والأوعية الدموية والسكتات القلبية والدماغية والسرطانات بأنواعها كما أن الرياضة خير طريق للوزن المثالي. -تساعد الرياضة على رسم الجسم والعضلات بصورة مثالية دون اللجوء إلى أي شيء صناعي ضار ومكلف. -تعتبر الرياضة هي المحارب الرئيسي والقائدة في محاربة جميع الأمراض التي تصيب الإنسان وتصيب جهاز المناعة، أيمتابعة قراءة “فوائد الرياضة للجسم”

-الرياضة مهمة جدًا للإنسان فيمكن قتل الروتين الممل عن طريقها وعن طريق الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية. -ولأن المداومة على الرياضة تنظم شكل الجسم وتجعله أكثر لياقة وتزيد الجسم قوة وجمال،فإن هذا ينعكس على الثقة بالنفس. -عندما نجعل الرياضة شيء أساسي في حياتنا، فهذا يقينا من الأمراض النفسية والعقلية لأنها بمثابة سلاح يحارب به السلبيةمتابعة قراءة “فوائد الرياضة النفسية”