فوائد الرياضة للمسنين

-من المعروف أن التقدم في السن يؤثر على ضعف الكتلة العضلية لدى الإنسان حيث أن كبار السن يفقدون من 2.5 إلى 5كيلو جرام من إجمالي الكتلة العضلية.

-ولذلك لابد من تعويض هذه الخسارة عن طريق ممارسة الرياضة حتى تقي المسنين من أمراض الشيخوخة المتمثلة في الخشونة وهشاشة العظام وسرطان العظم.